前にレコーディングダイエットについての話をしてましたが、
今日は近況報告したいと思います。
こうくると、だいたい成功したか失敗したかの二パターンしかないのですが(^_^;)

ちなみに、レコーディングダイエットとは
食べた物を書きとめ、計算するという代物です。
別に変な黒人が出てきたりするダイエットではありません。

それでは、12/18から初めて、2/9まででどれだっけ減ったかというと・・・

-5kgいきました!!

わーい、念願のBMI22台達成です。
3ヵ月で-5kgなので、そこまで無理もなくといった感じです。
でも、勝因は残念ながら『入院』が大きかったかなっと思ってます。

あの入院のおかげで72kgの厚い壁を超えれました。
入院中で減ったのは-0.8kgですが、
72kgはどうも僕の安定体重だったらしく、それはなかなか更新できない状態でした。

あの壁を超えた後は、あれよあれよと減っていって、
自分でも嘘じゃないかと思ってしまうくらい減りました。
また、レコーディングダイエットが書かれていた本にも書かれていることなんですが、
食べ物を見るとおおよそのカロリーが分るようになってきます。

ドラゴンボールで出てくるスカウターみたいに、
相手のカロリーが分るのは、ちょっと楽しかったりします。
また、食べたことない食べ物のカロリーを知ると楽しかったりします。

ちなみに、今日は水泳をした後に、小腹が空いたので、
スーパーに来ていた出店で大判焼かたこ焼きで悩みました。
僕の予想では、たこ焼きのほうがカロリーが高いはずと思っていたのですが、
さっき調べてみると、たいして変わらなくてガッカリ。どちらも400Kcalくらいでした。

だったら、大判焼じゃなくてたこ焼きにすれば良かったとちょっと後悔したのでした。
またこの前ビクビクしながら食べた石焼芋は、あんなにボリュームがあるのに、
330kcalだったので、ちょっと拍子ぬけしました。

ペンとノートだけで始めれるダイエット。もし興味があったら初めてみてください。